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Frango Xadrez Fit — receita prática, leve e saborosa para o dia a dia.

Ingredientes

• Lista completa: peito de frango, azeite, cebola, alho, cenoura, brócolis, pimentão, shoyu, amido de milho e água.

Passo 1 — Refogar o frango

Aqueça a frigideira com azeite e refogue o frango até mudar de cor; acrescente cebola e alho.

Passo 2 — Adicionar legumes

Quando dourar, junte cenoura, brócolis e pimentão. Cozinhe por mais 5 minutos.

Passo 3 — Preparar o molho

Misture amido com água e shoyu; despeje na panela e mexa. Não aqueça a água antes.

Passo 4 — Finalizar

Mexa até o molho engrossar e o prato estiver pronto para servir.

Dicas Rápidas

Use shoyu light para menos sódio e corte uniforme dos legumes para cozimento por igual.

Pronto! Sirva e Aproveite

Sirva quente com arroz integral ou salada. Salve a receita e compartilhe!