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Tataki de Atum com Crosta de Gergelim e Molho Teriyaki

Aprenda a fazer um Tataki de Atum perfeito com crosta crocante de gergelim e molho teriyaki caseiro. Uma receita sofisticada, saudável e rápida, ideal para um jantar elegante em menos de 20 minutos.

Tempo de Preparo
15 minutos
Tempo de Cozimento
5 minutos
Rendimento
2
Tataki de Atum com Crosta de Gergelim e Molho Teriyaki
O Tataki de Atum é a prova de que a culinária japonesa pode ser simples de executar e incrivelmente sofisticada. Esta técnica ancestral consiste em selar o peixe rapidamente, preservando sua textura macia e crua no interior, criando um contraste perfeito com a crosta crocante. Nesta versão, elevamos o sabor com uma camada de gergelim tostado e um molho teriyaki artesanal, muito superior aos industrializados. É o prato ideal para quem busca uma refeição leve, rica em proteínas e digna dos melhores restaurantes, feita no conforto da sua cozinha.

Ingredientes

Porções:1x

Modo de Preparo

1

Comece preparando o molho teriyaki: Em uma panela pequena, misture o shoyu, o saquê, o açúcar mascavo, o dente de alho amassado e a rodela de gengibre.

2

Leve a mistura ao fogo baixo e cozinhe por 5 a 7 minutos, mexendo ocasionalmente, até reduzir levemente e ganhar uma textura de calda fina. Coe para remover os sólidos e reserve.

3

Prepare o atum: Seque bem o lombo com papel toalha para garantir aderência. Tempere generosamente com sal e pimenta do reino moída na hora em todos os lados.

4

Espalhe o gergelim misto em um prato raso e pressione o atum sobre as sementes, garantindo que o peixe fique completamente empanado e coberto uniformemente.

5

Aqueça uma frigideira antiaderente com o azeite em fogo alto até estar quase fumegando. Sele o atum rapidamente, cerca de 30 a 40 segundos de cada lado. O objetivo é apenas dourar o gergelim, mantendo o interior cru.

6

Retire o atum da frigideira e mergulhe imediatamente em uma tigela com água e gelo por 10 segundos para interromper o cozimento (choque térmico). Seque novamente com papel toalha.

7

Com uma faca bem afiada, fatie o atum em pedaços de aproximadamente 1 cm de espessura. Disponha no prato, regue com o molho teriyaki reservado e decore com cebolinha picada.