Sopa de Abóbora Detox: Sabor e Bem-Estar
Descubra o equilíbrio perfeito entre sabor e saúde com esta Sopa de Abóbora Detox. Uma receita cremosa, rica em antioxidantes como gengibre e cúrcuma, ideal para desinflamar o corpo e aquecer nos dias frios. Vegana, sem glúten e fácil de preparar.

Ingredientes
Modo de Preparo
Em uma panela média, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola e o alho picados, refogando pacientemente até que fiquem macios e aromáticos.
Acrescente a abóbora em cubos e refogue por cerca de 5 minutos para liberar sabor. Junte o gengibre ralado e misture bem.
Tempere com a cúrcuma, sal e pimenta do reino. Despeje a água quente até cobrir os ingredientes.
Quando ferver, reduza o fogo, tampe parcialmente e cozinhe por aproximadamente 20 minutos ou até a abóbora estar desmanchando.
Transfira o conteúdo para um liquidificador (com cuidado) ou use um mixer de mão na própria panela. Bata até obter um creme liso e homogêneo.
Volte o creme para a panela, adicione o leite de coco e aqueça em fogo baixo apenas para incorporar, sem deixar ferver excessivamente.
Sirva imediatamente em bowls, finalizando com as sementes de abóbora torradas e um fio de azeite cru.
Dúvidas Comuns
Posso congelar a Sopa de Abóbora Detox?
Qual a melhor abóbora para fazer sopa?
Esta receita é Low Carb?
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