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Saudável

Salada Colorida com Molho de Iogurte Rosa

Transforme sua refeição com esta Salada Colorida vibrante, que combina a crocância de folhas frescas, a doçura da manga e o salgado do queijo feta, tudo regado com um espetacular molho de iogurte rosa natural feito com beterraba.

Tempo de Preparo
20 minutos
Tempo de Cozimento
30 minutos
Rendimento
4
Salada Colorida com Molho de Iogurte Rosa
Esta receita é a prova de que comer saudável não precisa ser monótono. A Salada Colorida com Molho de Iogurte Rosa nasceu da vontade de trazer mais vida à mesa do dia a dia, fugindo do básico alface e tomate. O segredo desta preparação não está apenas na variedade de nutrientes, mas no contraste de sabores: o doce da manga Palmer madura equilibra perfeitamente com a acidez do queijo feta e o picante da rúcula. O toque final, e a grande estrela visual, é o molho rosa. Feito com beterraba natural batida com iogurte, ele adiciona cremosidade e uma cor deslumbrante que encanta adultos e faz até as crianças quererem provar salada. É uma refeição leve, cheia de antioxidantes e perfeita para os dias quentes.

Ingredientes

Porções:1x

Modo de Preparo

1

Prepare o Molho Rosa: No liquidificador ou mini processador, bata o iogurte, a beterraba cozida, o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta até obter um creme liso e homogeneamente rosa.

2

Higienize as folhas: Lave bem a alface e a rúcula. Seque-as completamente (use uma centrífuga se possível) para garantir a crocância. Rasgue as folhas maiores com as mãos.

3

Prepare os vegetais e frutas: Rale a cenoura, fatie o pepino, corte os tomates ao meio e pique a manga e o queijo em cubos.

4

Montagem: Em uma saladeira grande, disponha as folhas como base. Distribua a cenoura, pepino, tomate, manga e queijo harmoniosamente por cima.

5

Finalização: Sirva a salada fresca acompanhada do molho de iogurte rosa, regando na hora de comer para manter o frescor.