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Panqueca de Espinafre

Panqueca de Espinafre da Bella Campos

Descubra como fazer a famosa Panqueca de Espinafre da Bella Campos. Uma receita saudável, com massa verde vibrante e recheio cremoso de ricota com tomate seco. Perfeita para um almoço fit e nutritivo.

Tempo de Preparo
15 minutos
Tempo de Cozimento
20 minutos
Rendimento
4
Panqueca de Espinafre da Bella Campos
A Panqueca de Espinafre da Bella Campos viralizou não apenas por ser a favorita da atriz, mas por unir praticidade e nutrição de forma brilhante. A cor verde intensa da massa não é corante, mas sim uma dose generosa de espinafre, rico em ferro e vitaminas. O contraste com o recheio branco de ricota e os pontos vermelhos do tomate seco tornam o prato visualmente apetitoso, provando que comer saudável pode ser uma experiência gastronômica deliciosa. É a escolha ideal para quem busca uma refeição leve, pós-treino ou um jantar que não pesa no estômago.

Ingredientes

Porções:1x

Modo de Preparo

1

No liquidificador, bata o leite (1.5 xícara), os ovos, as folhas de espinafre e a farinha de trigo em velocidade alta por 2 minutos até obter um líquido verde homogêneo.

2

Adicione o fermento e a pitada de sal, pulsando rapidamente apenas para misturar.

3

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio, unte com um fio de azeite e despeje uma concha da massa, girando para cobrir o fundo.

4

Cozinhe até as bordas soltarem, vire e doure o outro lado. Repita até acabar a massa e reserve.

5

Para o recheio: leve ao fogo médio o leite (1 xícara) e a manteiga. Quando ferver, adicione a ricota amassada e mexa até engrossar e ficar cremoso.

6

Desligue o fogo, misture o tomate seco picado e a salsinha ao creme de ricota.

7

Para montar: coloque folhas de rúcula sobre o disco de panqueca, adicione o creme de ricota, enrole e sirva imediatamente.