Hambúrguer de Lentilha: Uma Opção Vegetariana Deliciosa
Descubra como fazer um hambúrguer de lentilha nutritivo e saboroso. Uma receita vegetariana fácil, rica em proteínas e fibras, perfeita para um almoço saudável ou jantar leve.

Ingredientes
Modo de Preparo
Comece cozinhando a lentilha em uma panela com água fervente até que esteja macia, mas sem desmanchar completamente. Escorra bem toda a água.
Em uma tigela grande, amasse a lentilha cozida grosseiramente com um garfo ou amassador, mantendo alguns grãos inteiros para textura.
Aqueça um fio de óleo em uma frigideira e refogue a cebola picada até que fique dourada e translúcida.
Adicione a cebola refogada à tigela com a lentilha amassada. Junte a salsa picada, o sal e a pimenta-do-reino a gosto.
Misture bem os ingredientes e comece a adicionar a farinha de aveia aos poucos, mexendo sempre, até obter uma massa firme e modelável que não grude excessivamente nas mãos.
Com as mãos levemente untadas, modele a massa no formato de hambúrgueres do tamanho desejado.
Aqueça uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo ou azeite em fogo médio.
Frite os hambúrgueres por cerca de 3 a 4 minutos de cada lado, ou até que estejam dourados e com uma casquinha crocante.
Sirva quente no pão de hambúrguer ou acompanhado de salada.
Dúvidas Comuns
Posso congelar o hambúrguer de lentilha?
A receita é vegana?
Posso substituir a farinha de aveia?
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