Frango Grelhado com Legumes Coloridos
Uma receita prática, saudável e cheia de sabor: filés de frango suculentos acompanhados de uma seleção vibrante de legumes crocantes. Ideal para um almoço fitness ou jantar leve em família, pronto em menos de 30 minutos.

Ingredientes
Modo de Preparo
Em uma tigela, tempere os filés de frango com 1 colher de azeite, sal, pimenta, alho em pó e páprica. Deixe marinar por pelo menos 10 a 30 minutos para absorver os sabores.
Enquanto o frango marina, prepare os legumes lavando-os e cortando-os conforme indicado.
Em uma frigideira grande ou wok, aqueça a outra colher de azeite em fogo médio. Comece refogando a cenoura por 3 a 4 minutos, pois ela é mais rígida.
Adicione a abobrinha, os pimentões e o brócolis à frigideira. Tempere com sal e pimenta. Cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos mexendo ocasionalmente, até que fiquem macios mas ainda crocantes (al dente). Reserve.
Em outra frigideira antiaderente ou grelha bem quente, coloque os filés de frango. Grelhe por aproximadamente 5 a 7 minutos de cada lado, ou até que estejam dourados e totalmente cozidos por dentro.
Para servir, monte o prato colocando uma cama com os legumes coloridos e disponha o frango grelhado por cima. Finalize com salsinha fresca picada e sirva com fatias de limão.
Dúvidas Comuns
Posso substituir o frango por outra proteína?
Quais outros legumes posso utilizar?
Posso congelar este prato?
Dá para fazer tudo na Airfryer?
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